当前位置>主页>疾病类型> 睡眠不好头痛
睡眠不好头痛
来源:沈阳沈大医院      阅读次数:8394

劳累了一天,躺上床上舒舒服服的睡个觉,无异于最好的休息时间。大脑经过一天的运转,适当的休息,可以使得第二天精力充沛。但是,如果睡眠不好,辗转都睡不着。身体得不到休息,尤其大脑跟着运转。对人的身体有着很大的影响。

睡眠在人的一生中占有很重要的位置,按照生理学家的观点,人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的,适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息,恢复其兴奋性,使人精力充沛。睡眠时,心率变慢,肌肉松弛,血压降低。全身各种代谢处于较低的水平。这对于消除疲劳是有益的。

有些人常年只睡2-3小时未见不良反应,而有些人睡眠时间所需较长,约8-10小时,少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之,当头痛发作频繁时,也可影响睡眠质量,睡眠不足,又加重头痛,产生恶性循环、二者互为因果,相互影响。

由此可见,头痛与睡眠关系密切,长期失眠时服用适当的镇静催眠药物,对于改善睡眠,缓解头痛有一定的。由于头痛影响睡眠时,则应服用头痛药,保证良好的睡眠质量生活与健康。

此外,睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者,可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状,长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少,这无疑有利于脑细胞的能量贮存,尽早恢复精力,提高大脑的使用效率。

提示:头痛容易危害患者的身心健康,对患者的日常生活造成一定的困扰。因此,头痛病患者一定要及时的到正规的医院进行治疗,以免耽误病情。

 

姓       名:

手机号码:

预约科室:

预约日期: