长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，引发多种疾病。现代科学研究证实，有近90种病症与长期失眠之间存在较大的相关性。

病因

1、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

2、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

3、精神因素：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

4、躯体因素：如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等

危害

1、记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中、焦虑等；

2、人体机能损伤，如头晕头痛，食欲差，消化不良，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等；

3、诱发老年痴呆症；

4、造成习惯性脱发；

5、失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症；