【病因答疑】引发失眠症可能与以下5个原因有关

一、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

二、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

三、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

四、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

【症状盘点】世界卫生组织列举失眠主要症状：

症状1：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；

症状2： 每天睡眠时间不足6.5小时；

症状3：在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；

症状4：多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；

症状5：次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

注：出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。

【危害揭秘】失眠3大危害敲响警钟

一、失眠会使人体的免疫力降低，进而引起抑郁症、糖尿病、肥胖、癌症等疾病

睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。经常睡眠障碍容易 引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

二、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命

经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

三、影响工作和学习生活

失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。